منتـــــدى بـــودي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــــدى بـــودي


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائـد الإسكريم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نوير بنت صويلح
عضو نشيط
عضو نشيط
نوير بنت صويلح


عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 30/07/2009

فوائـد الإسكريم Empty
مُساهمةموضوع: فوائـد الإسكريم   فوائـد الإسكريم Icon_minitimeالأربعاء 05 أغسطس 2009, 10:04 am

الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.


وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى،

منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى...





########################*


دمتم في تمـااام الصحه والعـافيه

لكم ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دادا السعوديه.
شعله من النشاط
شعله من النشاط
دادا السعوديه.


عدد المساهمات : 275
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
العمر : 29
الموقع : k.s.a

فوائـد الإسكريم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـد الإسكريم   فوائـد الإسكريم Icon_minitimeالأربعاء 05 أغسطس 2009, 11:23 am

مــــــشكووووووووره حبيبتي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a6fal.net/forum/index.php
 
فوائـد الإسكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــدى بـــودي :: منتدى الأسره :: منتدى المطبخ-
انتقل الى: